我個人因長期伏案寫作，有氧運動一般不多。但經常用一種運動來替代其他運動。那就是跳舞，交誼舞也跳，壩壩舞也跳。因為在優美的音樂中出一身汗是非常愉悅的。為什么跳舞這么有美感，大家都愿意跳，不止是中國大媽。就是因為它有節奏，不同的節奏有不同舞姿，形成了不同部位的動作鍛煉。節奏就需要舞者去按照拍子行動，不按照拍子舞動，不論是快了還是慢了，都是不協調的。那些跳舞的動作，分解開來，不一定漂亮，但是按照節奏連貫在一起，就漂亮了。
炒股也是這樣，掌握節奏很重要。大機構炒股都是按照嚴格的節奏來操作的。比如在這樣的弱勢中應該等待，等著下一個節拍再舞動，你非要操作，非要想盈利，非要抓牛股，就很容易被套。當然，如果真手癢停不下來，就可以嘗試一下弱勢中買入“吃肉股”也無妨。炒股不是一件簡單的事情，他與競技、心理、素質、知識等好幾個頂尖的科學有關系。但是它又是件容易的事情，只要你能夠堅持正確的，就會有收獲。大盤弱勢背景下，想吃肉就得找有肉的地方。在熱點缺乏的市場里，上漲的往往就是前期被主力看好的“吃肉股”。“吃肉股”，戰法的核心思想是：快、狠、準、捕食，是基本分析、技術分析和心理素質的綜合體現。
個股要成為“吃肉股”，必須具備五個基本條件：
第一，“吃肉股”大多是從除權后填權開始的。不能填權的股票是弱勢中的弱勢，骨頭都不是。事實上，填權股是多空雙方最準確的攻擊信號，是所有黑馬的搖籃，是“吃肉股”的發源地。比如：我們上周一重點看好的格林美（002340）除權后從7元開始填權，最高到了9.37元（如圖），即使本周一大盤暴跌近百點，也能逆市上漲。“吃肉股”即使不是除權股也應是不懼暴跌能逆市上行的。
第二，“吃肉股”一定是低價的，一般不超過10元。只有低價股才能得到股民追捧，成為大眾情人龍頭。
第三，“吃肉股”流通市值要適中，適合大資金運作，大市值股票和3000萬以下的袖珍盤股都不可能充當“吃肉股”。